Iara Rodrigues - Uma das principais dúvidas sobre a nutrição e o desporto é o que se deve ou não comer antes e depois do treino. A resposta depende muito de caso
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Iara Rodrigues - Não é segredo para ninguém que sou uma fã incondicional de aveia, pelo que quando soube que a Milaneza tinha entre as suas opções um esparguete integral com fibra
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